Manfaat Dan Khasiat Biji Nangka untuk Kesehatan dan Kecantikan

kumpulan-intips.blogspot.com, Selama ini orang hanya menikmati buah nangka karena rasanya yang manis saja. Tetapi banyak yang tidak mengetahui akan manfaat dari bijinya. Nangka adalah buah yang tidak asing lagi di masyarakat, buahnya yang harum dan rasanya yang manis membuat nangka semakin digemari oleh masyarakat. Kebanyakan orang hanya membuang biji nangka setelah memakan dagingnya. Padahal biji nangka bisa dimanfaatkan jika anda tahu cara mengolahnya, selain itu biji nangka juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Manfaat dari biji nangka untuk kesehatan tersebut tidak banyak diketahui oleh banyak orang. Jika orang tahu manfaat dari biji nangka, pasti mereka akan memanfaatkan biji nangka tersebut tanpa membuangnya begitu saja. Untuk mengolah biji nangka itu sendiri biasanya dengan cara merebus atau menggorengnya.

Berikut ini adalah manfaat biji nangka untuk kesehatan :

1. Melancarkan Peredaran Darah

Mengkonsumsi biji nangka bisa melancarkan peredaran darah di dalam tubuh. Jika peredaran darah di dalam tubuh lancar, maka tubuh akan terhindar dari berbagai macam penyakit seperti  hipertensi, penyakit jantung bahkan stroke.

Bahan lain yang mampu melancarkan peredaran darah yaitu : mengkonsumsi oyong, minum air hangat dan mengkonsumsi daun gandarusa.

2. Mencegah Penyakit Anemia

Salah satu manfaat dari biji nangka adalah mampu mencegah penyakit anemia. Dikarenakan di dalam biji nangka terdapat zat besi yang sangat baik guna memproduksi sel darah merah.

3. Pengganti Sel-Sel Tubuh Yang Rusak

Kandungan protein yang ada di dalam biji nangka berfungsi sebagai pengganti sel-sel tubuh yang rusak. Pada saat mengalami cidera, maka ada sel yang rusak di dalam tubuh. Dengan mengkonsumsi biji nangka maka sel yang rusak tersebut bisa tergantikan.

4. Menangkal Radikal Bebas

Kandungan antioksidan yang tinggi didalam biji nagka bisa digunakan sebagai penangkal radikal bebas. Karena radikal bebas bisa menyebabkan berbagai macam penyakit. Radikal bebas ada di sekitar kita, sehingga perlu penagkal agar radikal bebas tidak sampai masuk ke dalam tubuh kita.

5. Menyehatkan Mata

Kandungan vitamin A yang ada di dalam biji nangka sangat bermanfaat bagi mata. Bila biji nangka dikonsumsi secara teratur, maka bisa membuat mata menjadi sehat, karena biji nangka kaya akan vitamin A.

6. Mencegah Sembelit

Kandungan serat yang tinggi dalam biji nangka bisa mencegah sembelit. Sembelit adalah kondisi dimana usus besar tidak berfungsi maksimal sehingga kita menjadi sulit BAB.

7. Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker

Tanpa kita sadari, kandungan antioksidan yang terdapat di dalam biji nangka bisa menyebabkan seseorang terhindar dari sel kanker, terutama kanker dengan jenis kolon. Selain antioksidan yang tinggi, biji nangka juga memiliki kandungan oligosakarida dan polisakarida dimana kandungan itu tidak bisa dicerna oleh enzim pencernaan. Sehingga kandungan yang tidak bisa dicerna itu bisa berfungsi sebagai prebiotik yang baik untuk kesehatan usus dan pencegahan terjadinya kanker usus besar maupun kanker kolon.

8. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Biji nangka juga mengandung vitamin C yang berfungsi sebagai peningkat sistem imun tubuh. Jika sistem imun meningkat maka akan membebtuk zat anti body, sehingga tubuh menjadi tidak mudah sakit.

9. Menguatkan Tulang Dan Gigi

Kandungan kalsiun dan fosfor yang ada di dalam biji nangka bisa berguna untuk menguatkan tulang dan gigi. Manfaat kalsium yang tinggi berfungsi dalam menguatkan tulang sehingga tubuh bisa terhindar dari berbagai macam penyakit tulang seperti osteoporosis. Sedangkan manfaat fosfor sangat baik bagi gigi, karena bisa menghindarkan dari masalah seperti pengeroposan gigi.

10. Mengurangi Stress

Mengkonsumsi biji nangka bisa mengurangi stress. Hal ini dikarenakan kandungan nutrien dan mikronutrien di dalam biji nangka bisa membuat orang yang stress merasakan nyaman dan tenang. Sehingga jika stress, anda bisa mencoba untuk mengkonsumsi biji nangka.

Sedangkan manfaat untuk kecantikan adalah sebagai berikut :

1. Melembutkan Kulit

Kandungan nutrisi yang ada di dalam biji nangka berfungsi sebagai pelembut kulit. Kulit akan menjadi halus ketika anda rutin mengkonsumsi biji nangka. Jenis makan yang memiliki manfaat serupa adalah : buah duku, minyak almond, dan buah strawberry

2. Menghilangkan Flek Hitam Di Wajah

Biji nangka bisa menghilangkan flek hitam.

Berikut ini cara membuat biji nangka sebagai penghilang flek dan noda hitam di kulit wajah :

Keringkan biji nangka

Hancurkan biji nangka yang telah kering

Campurkan dengan madu atau susu

Buat menjadi adonan pasta

Oleskan pada kulit wajah yang terdapat flek atau noda hitamnya

Tunggu sampai mengering

Setelah kering, bilas menggunakan air hangat hingga bersih

3. Melawan Keriput

Kandungan antioksidan yang tinggi juga bisa melawan keriput. Apabila biji nangka  dikonsumsi setiap har, makai sengat efektif  untuk melawan keriput.

4. Menjaga Kesehatan Rambut

Kandungan vitamin A yang tinggi di dalam biji nangka bermanfaat untuk menyehatkan rambut. Biji nangka bisa membuat rambut sehat dan terhindar dari masalah kerontokan.

5. Cocok Untuk Diet

Kandungan serat yang tinggi sangat cocok dan aman jika dikonsumsi saat melakukan diet.

Nah ..., sangat banyak bukan manfaat yang ada pada biji nangka ? jadi mulai sekarang bila anda mengkonsumsi buahnya, jangan lupa untuk mengolah bijinya juga ya, supaya anda bisa mendapatkan manfaatnya.

Sampai disini dulu penjelasanya untuk hari ini, jangan lupa simak informasi kesehatan lainya hanya di www.kumpulan-intips.blogspot.com dan sampai jumpa !

Tag : Makanan Sehat