Menurunkan berat badan 10kg lebih ala Dewi Hughes

Masih ingatkah kamu dengan Dewi Hughes, menurunkan berat badan hingga 10kg lebih sudah dibuktikan oleh presenter terkenal Dewi Hughes, dan perlu kamu ketahui cara menurunkan berat badan dari Dewi Hughes ini tergolong unik, Dewi Hughes menurunkan berat badanya dengan cara justru makan kenyang, lho??

Cara diet Dewi Hughes dengan makan kenyang

Menurunkan berat badan 10kg lebih dan bahkan Dewi Hughes sudah mampu menurunkan berat badan hingga 75kg justru dengan makan kenyang.

Dibawah ini adalah foto dari Dewi Hughes sebelum menurunkan berat badan 10kg lebih dan setelah melakukan diet kenyang.

Diet kenyang adalah diet sehat yang diajarkan oleh Dewi Hughes, menurut dewi ketika kita lapar, kita akan lebih emosional untuk makan, oleh sebab itu kita makan setelah lapar dan kita bisa berhenti makan ketika sudah kenyang atau sebelum kenyang.

Nasi adalah makanan yang dihindari Dewi Hughes

Ternyata resep diet kenyang ala dewi bukan berarti memakan semua makanan, ternyata ada makanan yang benar benar dewi hindari, perlu kamu ketahui bahwa nasi adalah sumber dari karbohidrat yang tinggi, dari setiap 100gr nasi terkandung sekitar 27,9 karbohidrat, 0,28 lemak, 129 kalori dan 2,66 protein. Jadi dengan banyak mengkonsumsi nasi maka tidak mungkin perut kamu akan langsung terasa penuh dan lauk lain yang lebih banyak mengandung manfaat akan tidak masuk dalam perut kamu. Dan nasi inilah faktor utama penyebab dari kegemukan, menurut Dewi Hughes.

Selain banyak mengandung karbohidart yang tinggi, ternyata pada nasi ada kandungan gula yang cukup tinggi, nasi juga dapat membuat kita kekenyangan yang berakibat cepat mengantuk, dengan cepat kenyang mengkonsumsi nasi, tentunya akan berakibat hilangnya kesempatan mengkonsumsi sayuran dan buah, padahal sayuran dan buah mengandung serat tinggi yang mampu memperlancar BAB dan mensehatkan pencernaan.

Dengan mengkonsumsi sayuran dan buah yang baik maka akan membuat tubuh terasa tenang karena tidak ada limbah yang tertahan di dalam perut, dan bisa BAB secara rutin.

Kesimpulan

Makan teratur dan makan jika lapar, tidak makan juga tidak sehat, hindari mengkonsumsi nasi karena nasi banyak mengandung karbohidrat, dan banyak mengkonsumsi sayur maupun buah. Intinya adalah sedikit nasi bisa membuat diet ala Dewi Hughes gagal.