6 Kandungan vitamin dan zat yang bermanfaat pada buah nanas

Nanas merupakan buah yang mengandung vitamin A dengan kadar air yang tinggi, selain itu nanas juga memiliki rasa yang  lezat dan juga menyegarkan. Tapi taukah anda kalau buah yang berwarna kuning cerah ini juga banyak menyimpan vitamin, mineral, antioksidan, dan enzim yang bermanfaat bagi pencernaan.

Nanas juga dipercaya dapat mengurangi peradangan, meredakan asam lambung, dan membantu memecah protein hewani. Untuk memperoleh buah nanas tidaklah sulit, karena nanas merupakan buah yang tumbuh di sepanjang tahun. Anda bisa menemukan buah nanas dengan mudah dipasar, super market maupun di pedagang buah pinggir jalan. Harganya juga terjangkau, tak heran buah nanas menjadi salah satu buah favorit bagi masyarakat Indonesia,

Buah nanas mengandung banyak vitamin dan zat yang bermanfaat

Buah nanas banyak sekali mengandung vitamin dan zat yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh, akan tetapi walaupun buah ini banyak khasiat dan manfaatnya, namun anda perlu berhati-hati khususnya  bagi wanita yang sedang hamil, karena buah nanas juga mengandung bromelian, yang menjadikannya sebagai salah satu buah yang tidak boleh dikonsumsi oleh Ibu Hamil. dibawah ini adalah gambar dari nanas merah yang dikenal paling tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil karena banyak sekali mengandung enzim bromelian.

1. Mengandung vitamin A
Buah nanas mengandung vitamin A dan mineral serta beta-karoten yang bermanfaat untuk melindungi mata dari bahaya degenerasi makula, mencegah kanker paru-paru dan kanker rongga mulut.

2. Mengandung vitamin C
Kemudian nanas juga mengandung sarat dengan vitamin C, flavonoid, dan antioksidan, yang penting untuk membangun sistem kekebalan tubuh, menghancurkan radikal bebas, mencegah pilek, flu dan virus dan menjaga gusi agar sehat.

3. Mengandung Vitamin B1 (Thiamin)
Vitamin B1 berguna untuk mengubah karbohidrat menjadi energi, memperkuat otot, dan meningkatkan fungsi sistem saraf.

4. Mengandung Fosfor
Fosfor bermanfaat menguatkan tulang dan gigi, serta menghentikan perkembangan osteoporosis.

5. Mengandung Kalium
Kalium berfungsi untuk mengatur tekanan darah dan mendukung fungsi ginjal. Mangan, yaitu mineral penting tidak bisa dibuat oleh tubuh juga terdapat dalam buah nanas. Mangan berfungsi mempercepat penyembuhan luka,  mendukung perkembangan dan fungsi tulang, memperkuat sistem kekebalan tubuh , mendukung kesehatan kulit, dan menstabilkan gula darah untuk mencegah diabetes.

6. Mengandung enzim Bromelain
Nanas juga mengandung enzim khusus yang disebut dengan Bromelain yang memiliki sifat anti inflamasi, bahkan memiliki khasiat yang tidak kalah dengan obat-obatan ampuh seperti NSAID dan steroid, terutama jika bromelain dikombinasikan dengan rempah-rempah seperti kunyit (kurkumin). Bromelain sendiri bermanfaat mengurangi nyeri sendi akibat asam urat dan sebagian besar jenis arthritis, menghentikan perkembangan tumor baru, mengurangi sakit tenggorokan, menyusutkan kanker, mengurangi pembengkakan pasca operasi dan enzim pelengkap untuk mempromosikan dan mempercepat proses pencernaan dan motilitas usus.

Demikian segudang manfaat dan khasiat dari buah nanas yang jarang disadari oleh banyak orang. Jadi, mulai sekarang anda tidak perlu ragu untuk mengkonsumsi buah nanas karena manfaatnya begitu banyak bagi kesehatan, kecuali bagi anda yang sedang hamil.